مقاله پرش با نیزه فایل ورد (word) دارای 36 صفحه می باشد و دارای تنظیمات و فهرست کامل در microsoft word می باشد و آماده پرینت یا چاپ است

فایل ورد مقاله پرش با نیزه فایل ورد (word)   کاملا فرمت بندی و تنظیم شده در استاندارد دانشگاه  و مراکز دولتی می باشد.

این پروژه توسط مرکز مرکز پروژه های دانشجویی آماده و تنظیم شده است

توجه : توضیحات زیر بخشی از متن اصلی می باشد که بدون قالب و فرمت بندی کپی شده است

بخشی از فهرست مطالب پروژه مقاله پرش با نیزه فایل ورد (word)

ویژگى‌هاى تکنیکى کشش و چرخش  
ویژگى‌هاى تکنیکى عبور از مانع  
جعبه پرش با نیزه  
نیزه پرش  
قوانین مربوط به مسابقات  
مراحل آموزش پرش با نیزه  
نحوه گرفتن نیزه و حمل آن  
آشنائى با تاب‌خوردن  
تاب‌خوردن از سکو  
تاب‌خوردن و چرخش از سکو  
چرخش از سکو  
پرش با دورخیز کوتاه  
پرش با تکنیک کامل (کاشتن عادى نیزه)  
جعبه پرش با نیزه  
تکیه‌گاه‌هاى مانع:  
نیزه‌ها  
محل فرود  
مسیر دورخیز  
پایه‌هاى پرش با نیزه  
میله افقى پرش با نیزه  
منابع :  

جهان

منشاء پیدایش دو و میدانى به انسان‌هاى اولیه برمى‌گردد. انسان‌هاى اولیه، در جریات تلاش براى بقاء، شکار و دفاع از دو بدن، پریدن و پرتاب کردن استفاده مى‌‌برند. با گذشت زمان و تغییر شرایط زندگی، انجام این حرکات طبیعى بیشتر براى عملیات جنگى صورت مى‌گرفت. در زمان صلح که اوقات فراغت جنگجویان بیشتر بود و در این زمینه‌ها به تمرین و رقابت مى‌پرداختند

نقوش روى اشیاء و ظروف بجا مانده از دوران باستان، تصاویر انسان‌هایى را نشان مى‌دهد در حال دویدن، پریدن و پرتاب کردن مى‌باشند. براساس مدارک موجود اثبات گردیده است که پیش از اولین دوره مسابقات المپیک دویدن، پریدن و پرتاب کردن به عنوان یک ورزش داراى جاذبه براى مردم یونان بوده است. مسابقه بیشتر دو و میدانى به یونان باستان مى‌رسد. در سال 776 ق – م و رشته‌هاى 5 گانه ورزشى مرکب از: دو سرعت، پرش طول، پرتاب دیسک، پرتاب نیزه و کشتى تشکیل مى‌شد

دو و میدانى نوین در قرن 19 در امپراطورى انگلستان بوجود آمده و رشته‌هاى قدیمى ابقاء و رشته‌هاى جدیدى مانند: دو با مانع، دوهاى استقامت، پرش‌ طول و پرش سه ‌گام، پرتاب چکش و وزنه جزو رشته دو ومیدانى درآمدند. درسال 1810 میلادى مسابقه‌اى در زمینه دو و میدانى در انگلستان انجام گردید. در بین سال‌هاى 1857 و 1860 و مسابقات دو و میدانى بین دانشگاه‌هاى مشهور آکسفورد و کمبریج برگزار مى‌گردید. 20 سال بعد رشته دو و میدانى آن چنان توسعه پیداکرد که انجمن دو و میدانى آماتورى انگلستان تأسیس گردید

دو 3000 متر با مانع بصورت امروزى از مسابقات صحرا نوردى که بسیار مورد علاقه سربازان انگلیسى بود مشتق گردید. از سال 1900 مسابقات با مسافت‌هاى مختلف انجام مى‌شد، وى از سال 1920 مسافت رسمى 3000 متر تعیین شد. ایده واردکردن دو ماراتن در سال 1896 در اولین دوره المپیک جدید بوجود آمده و انجام پذیرفت. پرش ارتفاع همراه با انواع حرکات آکروباتیک، در قرن 19 از جزایر انگلستان رونق یافت. پرش سه گام نیز از جزایر ایرلند آغاز گردید، در طى قرن 19 ایرلندى‌ها در این رشته تبحر پیدا کردند. ماده پرتاب وزنه نیز به جزایر انگلستان مربوط مى‌شد. در آغاز براى پرتاب از سنگ استفاده مى‌شده است ولى بعدها در اواسط قرن 18 از گلوله‌هاى آهنى استفاده گردید. در آغاز قرن 19 نیز محل پرتاب از مربع به دایره تبدیل گردید. پرتاب چکش نیز از قرن 16 از جزایر انگلستان شروع گردید البته شکل جدید چکش از اسکاتلند آغاز شد. موارد 10 گانه نیز در اواسط قرن 19 در ایرلند انجام مى‌شد. البته پیشگامى اسکاندیناوى‌ها موجب ورود این رشته در مسابقات المپیک استکهلم گردید

در مسیر تکاملى دو و میدانی، مسابقه دو 60 متر سرعت در المپیک‌هاى 1900 و 1904 برگزار گردید. رشته 200 متر سرعت نیز از دومین دوره المپیک در برنامه قرار گرفت. مسابقات دو صحرانوردى از سال 1912 انجام گردید. در سال‌هاى 1900 تا 1904 ماده 300 متر با مانع، پرش ارتفاع و پرش طول درجا انجام گرفت. پرش سه گام بدون دورخیز نیز طى سال‌هاى 1900 و 1904 به اجرا درآمدند. ماده پیاده‌روى نیز در سال 1908 و ریله المپیک نیز در سال 1908 انجام پذیرفت

بطورکلى نقش انگلستان در توسعه تجدید حیات رشته دو و میدانى بسیار بوده است. بطوریکه در طول سال‌هاى 1820 و 1860و این رشته در دانشگاه‌ها و مدارس راه یافته و دانش‌آموزان و دانشجویان به آن تمایل خوبى نشان مى‌دادند. رونق دو و میدانى در انگلستان باعث روى‌آورى سایر کشورهاى اروپایى به این رشته شد. آنها در کشور و نیز در مستعمرات خود دو و میدانى را ترویج کردند. باشگاه دو و میدانى نیویورک در سال 1868 تأسیس و مسابقات منظم در موارد دوها، پرش‌ها و پرتاب‌ها برگزار گردید

تفکر تأسیس فدراسیون بین‌المللى دو و میدانی، همزمان با برگزارى مسابقات المپیک 1912 استکهلم بوجود آمد. سه روز پس از برگزارى آن مسابقات، اولین کنگره فدراسیون بین‌المللى دو و میدانى با شرکت کشورهای: استرالیا، اطریش، بلژیک، شیلی، کانادا، دانمارک، مصر، فنلاند، فرانسه، آلمان، یونان، مجارستان، نروژ، روسیه، سوئد، آمریکا و انگلستان، برگزار گردید. اولین مقررات بین‌المللى دو و میدانى نیز در سال 1914 در کنگره لیون فرانسه به تصویب رسید

ایران

در سال 1313 با همت شادروان استاد احمد ایزدپناه و با انجام مسابقاتى در بعضى از رشته‌هاى دو و میدانى سرآغاز بوجودآمدن تشکیلاتى در این ورزش مادر و جذاب فراهم گشت پس مى‌توان نامبرده را بنیانگزار دو و میدانى ایران دانست

درسال 1315 مطابق 1936 میلادى فدراسیون دو و میدانى ایران تأسیس شد

درسال 1936 میلادى یک گروه ورزشى از ایران به المپیک برلین اعزام شد و در همین سال تهران به عضویت فدراسیون دو و میدانى آماتورى بین‌المللى درآمد

ریاست اولین دوره فدراسیون دو و میدانى کشورمان را آقاى محمد ذوالفقارى در سال 1325 بعهده داشت که تاسال 1331 این سمت به عهده نامبرده بود و دبیر ایشان شادروان احمد ایزدپناه بود

در حال‌حاضر رئیس فدراسیون دو و میدانى جمهورى ‌اسلامى ‌ایران را جناب آقاى على کفاشیان عهده‌دار هستند. خاطرنشان مى‌سازد که اسامى تمام رؤسا و دبیران فدراسیون از آغاز تاکنون ضمیمه این تاریخچه است

ضمناً اولین دوره مسابقات در سال 1318 و در 10 ماده انجام گردید مواد فوق شامل

100 متر- 200 متر- 400 متر- 800 متر- 1500 متر- 5000 متر- 100ضربدر 4 امدادی- پرش ارتفاع- پرش طول- پرش سه‌ گام- پرتاب وزنه و پرتاب نیزه بوده است

ویژگى‌هاى تکنیکى تکنیک پرش با نیزه مراحل کامل

 تکنیک پرش با نیزه، به مراحل زیر تقسیم مى‌شود

دورخیز و کاشتن نیزه، جهش، جمع‌شدن به عقب و کشش/چرخش، عبور از مانع و فرود

-    یک دورخیز سریع موجب گرفتن نیزه پرش از ارتفاع بالا و استفاده از نیزه‌هاى غیرقابل انعطاف مى‌شود. ترکیب دورخیز و کاشتن صحیح و مناسب، شرط اصلى براى یک پرش موفقیت‌آمیز است

-    – در خلال عمل جهش و خم‌کردن نیزه پرش مى‌باید حداکثر انرژى به نیزه پرش منتقل شود

-    – در خلال جمع‌شدن به عقب، کشش و چرخش، به‌قدر ممکن، انرژى ذخیره‌شده را انتقال مجدد دهید که این‌کار به اعمال عضلات فعال نیز کمک مى‌شود

ویژگى‌هاى تکنیکى وضعیت گرفتن و حمل نیزه پرش

هدف: به‌حداقل رساندن اختلال در مرحله دورخیز و آماده‌شدن براى کاشتن نیزه به‌طور مؤثر

-    دست راست نزدیک به لگن راست در حالى‌که دست چپ به‌اندازه عرض شانه از آن فاصله دارد قرار مى‌گیرد

-    – هر دو دست خم مى‌باشند

-    – آرنج دست چپ به‌طرف پهلو قرار مى‌گیرد

-    – بالاتنه در یک وضعیت راست قرار مى‌گیرد. (تصویر وضعیت گرفتن و حمل نیزه پرش(

ویژگى‌هاى تکنیکى کاشتن نیزه پرش